40代になって毎日同じ仕事や生活の繰り返しでつまらないなぁ
50代じゃ定年までこのまま平凡に過ごすしかないのだろうか
この記事では、毎日がつまらない原因を解説し、楽しい毎日を過ごすためのヒントなどを紹介しています。
記事を読んだあとは、あなたが何に悩んでいて、どう対処すれば良いかがわかります。
それでは、この記事を読み終えた時点から、楽しい毎日を手にいれる旅に出かけましょう！
40代50代が毎日つまらないと感じる理由
40代に入ると、仕事や家庭で経験するほとんどのイベントが終わっています。
新しいモノごとに取り組む機会が減ると、毎日をルーティンのように過ごしてしまいがちです。
調査によると、後悔してしまう休日の過ごし方は以下の通りです。
自分が何につまらないと感じてしまっているのか、認識するのは大切です。
40代以降の男女を以下の4つに分類しました。
- 40代男性の場合
- 40代女性の場合
- 50代男性の場合
- 50代女性の場合
それでは解説していきます。
40代男性の場合
40代男性の場合は、新卒から同じ会社の人は20年以上働いているため、仕事に新しい刺激が無い方が多いです。
家庭では子どもが大きくなってきたので、あまり相手にされません。
また、休日に家でゴロゴロとテレビを見ている方もいます。
お金を稼ぐためだけに生きていると錯覚してしまい、毎日がつまらないと感じる傾向にあります。
収入の面では、給料アップが見込めない方も多く仕事は我慢するものと、諦めて働いている方も多いでしょう。
40代女性の場合
40代の女性の場合、子育てに追われて気づいたら一日が終わっているケースがあります。
また、お子さんがいない方だと、話せる友人が20代の頃に比べて減ってしまい、孤独感から家に引きこもる方が多いです。
専業主婦だと、お子さんが学校に行っている間はダラダラとワイドショーを見て、日中は何もしない方もいます。
時間はあるけど、何もしていない方が多い傾向にあります。
50代男性の場合
いよいよ定年までのカウントダウンが始まりました。できるだけ、楽に波風を立てずに逃げ切りたい感情が湧いてきます。
仕事では、会社で楽に立ち回る術を心得ているので、面倒なプロジェクトなどに主体的に関わりません。
管理職だとしても、楽しい仕事ではないため日々悶々と過ごしています。
家庭では、子どもが成人していると、夫婦二人だけで静かな生活です。
体力も衰えをみせてきたため、休日は自宅でゴロゴロ過ごすケースが多いです。
50代女性の場合
専業主婦で、50代まできた方はいよいよ子育ても終えて一日中自由に使えます。
金銭的にも不自由はしていないと、何もしなくても生きていけます。
若い頃に、コミュニティに入っていなかった方は友人などがいません。
結果的に、孤独な自分を忘れるためにテレビなどをダラダラ見てしまいます。
そのせいで、毎日がつまらないと感じる方が多いです。
毎日がつまらない40代が、日常を楽しくするたったひとつの方法
結論、「行動する」のが毎日を楽しくするたったひとつの方法です。
みなさんの日常に、毎日を楽しくするための行動はありますか？
少し厳しいですが、毎日つまらないと感じる行動を取っているのは自分自身です。
毎日楽しいと感じる行動を取るしか、解決方法はありません。
私自身、寝て終わりだった休日に予定を詰め込んで、今は楽しく過ごしています！
このままつまらない毎日を受け入れるか、楽しく過ごすかはあなた自身が決められます。
- 小さくても良いので、行動をしよう
毎日つまらない40代50代のための解決方法15選
ここからは、つまらない毎日を解決するための方法を紹介していきます。
毎日つまらない40代50代の解決方法7選［男女共通］
男女共通の解決方法を7つ提案します。
記事を読んだだけで、少しでもワクワクしたものがあれば、一度やってみましょう！
転職する
毎日がつまらない原因が、仕事の方はとても多いです。特に、40代50代は辛いのが仕事といったような価値観を持っているケースがあります。
極論ですが、今のままで死ぬ時に後悔のない人生だったと言えますか？
答えがNOなら、転職が最も効果的な解決案かもしれません。
リクルートの調査によると、40代以降の会社員で、40代以前に将来のキャリアに大きな影響を与える行動を起こした人の方が、その後の人生も前向きだという結果となりました。
私は30代ですが、転職活動をしています。理由は、今の会社では刺激が足りなかったからです。転職活動中からワクワクしています！
転職かぁ、自分には無理だと思っても人生を変えるには行動しかありません。
まずは、どのような求人があるか確認してみましょう！
旅行に行く
非日常を感じたい方には、旅行がおすすめです！
国内でも海外でもどちらでもかまいません。迷ったなら、海外旅行に行きましょう。
そんなお金や、時間がないと思ったかもしれませんが、最初の行き先はグアムか台湾か韓国がベターです。
移動は3時間程度で、旅費は5万円以下に抑えられるケースが多いです。
毎日がつまらない方は、すぐに行動を起こしましょう！
まずは、旅費や行き先について調べてみましょう。
ブログを始める
ブログを始めるメリットとしては、お金をかけずにできるのと、手と頭を使うので脳に刺激があり、認知機能の維持に役立ちます。
また、パソコンをやったことが無くても、新しくチャレンジするには初期費用が少なく始められるのでおすすめです。
- PCを用意する
- 無料ブログに登録（はてなブログ、アメブロなど）
- 記事を書く
ブログアフィリエイトに興味がある方は、本格的に学ぶのもおすすめです。
実は、90％以上ブロガーが月1,000円すら稼げていません。
また、ほとんどの方が1年以内にブログをやめてしまいます。
WEBマーケティングスクールなどで、新たな学びを得つつ収入を得たい方は、勉強してみましょう！
Twitterを始める
Twitterは、ツイートで繋がりを作れます。そのため、孤独で毎日つまらないという方におすすめです。
また、フォロワーを増やすのを趣味として楽しめます。
スマホかPCがあれば、無料で始められます。
最初の頃は、フォロワー100人を目指して取り組んでみましょう！
Twitterに関しても、マネタイズが可能です。興味がある方は、勉強してみましょう。
楽器を習う
楽器は指を使って弾くため、脳に刺激を与えます。そのため、ボケ防止に最適です。
最近、頭が回らないなと思う方におすすめです。
YAMAHAなどのスクールに通うと、発表会などで知り合いが増えて、新しいコミュニティに参加できます。
大人になってからだと、新しいコミュニティに参加するのは敷居が高いです。
また、楽器の音色で癒される効果があります。
ウクレレなどは簡単に始められるためおすすめです。
ジムに通う
毎日つまらない人は、自宅でゴロゴロして過ごすパターンが多いです。
ジムに通うと家から出るため、気分転換が可能です。
筋肉が付くと、歩行などが楽に感じられるためアクティブに過ごせます。
毎日つまらないと感じる理由はさまざまですが、運動によって改善できるケースがあります。
何か今までの生活を変えたいという方におすすめです。
まずは、自宅付近のスポーツジムを探してみましょう！
東京都にお住まいの方は、こちらの記事も参考にしてください。
瞑想をする
瞑想をすると、メンタルが整います。
毎日がつまらないと感じている方に特におすすめです。
瞑想では、つまらないと感じる自分を受け入れる訓練をします。
ありのままの自分を受け入れられれば、新しい一歩が踏み出せます。
瞑想に興味がある方は、一度ヨガスタジオなどで直接指導を受けてみましょう！
40代50代の専業主婦が毎日を楽しくする方法3選
主婦の経験は、実は優秀なスキルです。
手先が器用だったり、気が利いたりするのを活かして毎日を楽しみましょう！
手芸を習う
手芸は、裁縫やアクセサリー製作などがあります。
最初は、暇つぶし程度でも構いません。少しでも興味があれば、やってみましょう。
始めるにあたって、低予算から始められます。
始め方は、ユーチューブや本を買って読みながらなどがあります。
ただし、みなさんは毎日がつまらないと感じているため、自主的に活動するのは難しい可能性が高いです。
その場合は、オンラインで手芸を習うのがおすすめです。
オンライン講座では、月額制のためせっかくお金を払っているのだからやらなきゃ損という感情が湧きます。
結果的に行動を起こす可能性が高まります。
有料講座も使い方次第で、背中を押してくれるケースがあります。
オンラインで仕事を始めてみる
おこづかいを稼ぐ感覚で、自宅に居ながらオンラインの仕事を始めてみましょう。
代表的なオンラインの仕事は以下の通りです。
- WEBライター
- オンライン秘書
- SNS運用代行
- シナリオライター
- WEBデザイナー
ランサーズや、ココナラを利用すれば誰でも案件に応募できます。
最初は、低単価でもコツコツと実績を積み上げましょう。
Instagramを始める
Instagramは女性ユーザーが多く、簡単な写真や動画の編集だけで投稿ができます。
今までの経験を活かした投稿が、伸びやすいです。
たとえば、毎日つまらない自分が、楽しく毎日を過ごすためにやったことなどでもかまいません。
フォロワーが増えるとモチベーションが上がります。
企画を考えるだけでも、毎日が楽しくなるかもしれませんね！
40代50代の男性が毎日を楽しくする方法5選［定年後も稼ぐ］
40代50代では、ある程度職位が上がっている方は収入は安定しているかもしれません。
しかし、定年まで働いたあとに、年金で死ぬまで暮らせるでしょうか？
健康寿命が年々伸びており、仮に90歳まで生きたとして25年間手取り15万円で暮らさなければなりません。
40代の方は20年後に年金がもらえない可能性があります。
将来の不安を無くすためにも、稼ぎながら毎日を楽しみましょう！
筋トレを始める
いつまでも若々しく生きるために、筋トレをします。
30代以降、年々筋力は落ちていきます。
毎日を楽しく生きたいのであれば、体力は維持した方が良いです。
特に鍛えた方が良い筋肉は、下半身の筋肉です。人間は、歩けなくなると一気に筋力と体力が下がります。
皆さんも骨折や、病気で寝込んだだけで体力が落ちた経験はありませんか？
40代50代でお金があって、時間がない方はパーソナルジムに通うのも検討してみましょう。
ダイエットする
筋トレと似ていますが、ダイエットもおすすめです。
体重が軽くなると、運動が楽しく感じられます。階段の上り下りなどが、非常に楽です。
家でじっとしている生活が、つまらない原因の一つと述べました。
アクティブに行動するために、20代の頃よりも10キロ以上太ってしまった方は、ダイエットに挑戦してみましょう。
ダイエットの方法は、食べ過ぎないように食事を管理するのがおすすめです。
いきなり、10キロのランニングや、サウナスーツを着て1時間のウォーキングなどは絶対にやめましょう。
何をしたら良いかわからないという方は、私のinstagramで30代のパパのダイエットを紹介しています。
40代以降のみなさんでも、できる方法ですのでチェックしてみてください。
プログラミングを勉強する
プログラミングは、難しいといわれており勉強を途中で挫折するケースが多いです。
そのため、習得できたときは、案件に困りません。
パソコン1つで仕事ができるため、場所を選ばないやフリーランスとしても活動できるなどのメリットが豊富です。
パソコン作業は、考えながら指を使うため脳に良いとされています。
定年までにプログラミングスキルを身につけてみたいという方は、挑戦してみましょう。
独学も良いですが、プロから教わると挫折しにくいのでおすすめです。
自作商品を売る
今まで培った会社での経験などを活かして、自作商品を開発できます。
代表的な自作商品は以下の通りです。
- 仕事のノウハウを売る（有料noteなど）
- サービスを売る（リフォームやバイク修理など職人系のスキル）
- コンサルティングをする
今持っているスキルに価値があります。
もしも成功したら、老後は安心して暮らせます。
自作商品の開発や販売に興味がある方は、withマーケで勉強するのがおすすめです！
ユーチューブを始める
趣味などがある方は、ユーチューブを始めてみましょう。
長年培ってきた趣味の知識などは、これから始めようと検討している方にとって、とても有益な情報です。
ユーチューブは、再生回数がわかるので多く再生されるとモチベーションが上がります。
また、再生数やチャンネル登録者数が一定を超えると、広告収入が得られます。
パソコンやスマホがあれば、誰でも動画の投稿が可能です。
失敗してもノーリスクのため、チャレンジを検討してみましょう。
毎日がつまらない40代50代に関するよくある質問
毎日がつまらない40代50代に関するよくある質問は以下の通りです。
- 40歳を過ぎてから転職できますか？
- お金をかけられないのですがおすすめの趣味はありますか？
- パソコンが使えないですが40歳からでも習得できますか？
それぞれの質問について、回答していきます。
40歳を過ぎてから転職できますか？
40歳を過ぎてからでも、転職はできます！
管理職であれば、培ってきたスキルがそのまま活かせます。
また、未経験転職にチャレンジするのも可能です。
IT業界であれば、定年後も安定した収入が期待できます。
反対に、肉体労働で対価を得ている方は、老後の不安は大きく感じられます。
毎日つまらない方は、チャレンジしてみましょう！
お金をかけられないのですがおすすめの趣味はありますか？
1万円以下で趣味を始めるなら、SNSや散歩などがおすすめです。
散歩は、すぐに始められます。
SNSは、スマホがあれば誰でも無料で始められます。
お金がかかる趣味も、かからない趣味も始めるのが大切です。
パソコンが使えないのですが40歳以降でも習得できますか？
40歳以降でも、パソコンは習得できます。
タイピングやMicrosoft Officeの使い方などは、パソコンスクールなどで教わるのがおすすめです。
独学でも良いですが、誰かに質問ができる環境の方が早く習得できます。
まとめ
今回は「【楽しい日常を】毎日がつまらない40代50代の突破口15選」について解説しました。
40代50代でも、刺激的な毎日を過ごしたいですよね。
何をしたら良いか迷った方は、楽しさやハードルの低さを考えると以下の3つがおすすめです。
- 楽器を習う
- 筋トレ
何か困ったことがあったら、いつでも質問してくださいね。
この記事に辿りついたみなさんは、毎日つまらないと感じていませんか？
この記事を3分読むだけで、楽しい日常のヒントが得られますよ！